Dicas de Expert Parte 5

DICAS DE EXPERT PARTE 5

Se você ficou muito tempo sem freqüentar a academia, resista bravamente aos três primeiros meses de musculação. É durante esse período que o corpo se acostuma com os exercícios e produz a endorfina necessária para que você tenha vontade de continuar os treinos nos próximos meses.

Dicas de Expert Parte 4

DICAS DE EXPERT PARTE 4

É importante reforçar: a gordura na região do abdome é perigosa, pois pode influenciar doenças cardiovasculares. Ações simples como uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos periodicamente, ajudam a reduzir essa gordura e ainda mantém o corpo em forma.