Drop Lunge no Bosu
Olá amigos leitores, neste Post vou expor o Drop Lunge no Bosu, que é um excelente exercício paras coxas e glúteos.
Na imagem podemos ver a catora Norte Americana Kelly Osbourne filha de Ozzy Osbourne o Lorde das Trevas como ele mesmo se denomina.
Mais a baixo podemos ver nas imagens o antes e depois de Kelly Osbourne . Ela saiu de um Shape de 22kg acima do Peso Ideal.
Toda essa mudança foi conquistada graças a uma dieta saudável e associada a exercícios físicos.
Drop Lunge no Bosu consiste em movimentos de agachamento com deslocamento lateral cruzado de pernas.
Este exercício exige muito do equilíbrio, do controle, da força do core e dos membros inferiores.
Se você está achando impossível chegar na forma física ideal, espero que este post sirva de inspiração e motivação para que consiga modificar seus hábitos, manter uma vida saudável e também que tenham a certeza de que é possível conquistar um corpo esbelto.