segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Primeiro Workshop de Treinamento Funcional em Campo Grande - MS

Olá amigos leitores, neste Post estou divulgando o Panfleto do 1° Workshop de Treinamento Funcional em Campo Grande - MS. 

Caros Colegas:


  • Educadores Físicos;
  • Fisioterapeutas;
  • Acadêmicos de Educação Física e Fisioterapia;
  • Empresários do ramo de Academias e Fitness.
Aguardo vocês no Primeiro Workshop de Treinamento Funcional em Campo Grande - MS.

sábado, 19 de fevereiro de 2011

1° Workshop de Treinamento Funcional em Campo Grande - MS

1° Workshop de Treinamento Funcional em Campo Grande - MS

Caros Colegas:
  • Educadores Físicos;
  • Fisioterapeutas;
  • Acadêmicos de Educação Física e Fisioterapia;
  • Empresários do ramo de Academias e Fitness.

As Inscrições para o 1° Workshop de Treinamento Funcional em Campo Grande – MS já estão abertas.

Palestrante diretamente de São Paulo:


LOCAL DO CURSO:

  •  Academia Equipe C Personal
           Rua. Pernambuco, 2.817 - Bairro Jardim Autonomista - Campo Grande - MS - Telefone: 3326 – 1012.

  • Dia e Horário do Curso: 09 de abril de 2011 - Sábado das 08:00hs às 18:00hs

Valor do Curso:

  • A Vista R$ 180,00
  • Parcelado em 2 x de R$ 100,00.

Para Maiores informações:

  • Solano (67) 8111 - 0379.
  • Alessandra (67) 9202 - 7982.
  • Academia Equipe C Personal (67) 3326 – 1012.

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Drop Lunge no Bosu

Drop Lunge no Bosu

Olá amigos leitores, neste Post vou expor o Drop Lunge no Bosu, que é um excelente exercício paras coxas e glúteos.
Na imagem podemos ver a catora Norte Americana Kelly Osbourne filha de Ozzy Osbourne o Lorde das Trevas como ele mesmo se denomina.

Mais a baixo podemos ver nas imagens o antes e depois de Kelly Osbourne . Ela saiu de um Shape de 22kg acima do Peso Ideal.
Toda essa mudança foi conquistada graças a uma dieta saudável e associada a exercícios físicos.
Drop Lunge no Bosu consiste em movimentos de agachamento com deslocamento lateral cruzado de pernas.

Este exercício exige muito do equilíbrio, do controle, da força do core e dos membros inferiores.

Se você está achando impossível chegar na forma física ideal, espero que este post sirva de inspiração e motivação para que consiga modificar seus hábitos, manter uma vida saudável e também  que tenham a certeza de que é possível conquistar um corpo esbelto.

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