Não tenha a estranha obrigação de comer menos pra se manter saudável. Um corpo restrito de nutrientes entrará em desaceleração metabólica, gastará menos calorias. MOVIMENTE-SE mais! Assim nossa máquina que é extremamente adaptada ao movimento se tornará ainda mais forte. A alimentação não é a grande responsável pela obesidade e/ou problemas de saúde pública, e sim o sedentarismo. Lembre-se Personal Trainer não é LUXO e sim uma NECESSIDADE.
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Não garanto acrescentar anos a sua vida, mas certamente acrescento vida a seus anos.
Solano Melo Personal Trainer