sexta-feira, 19 de julho de 2013

Levantamento Terra

Nem sempre o exército mais difícil te dará resultado. O exército pode ser fácil, desde que seja desafiador. 
O Levantamento Terra é um tipo de exercício fácil, mas é extremamente desafiador.
Veja algumas razões para que você utilize esse exercício com mais freqüência em seus treinos.

Aumento da estabilidade do “core”;
Recruta o maior número de músculos simultaneamente;
É um exercício relativamente sem riscos, principalmente ao tentar levantar mais carga;
Desenvolve a força na pegada;
Aumento do condicionamento cardiorrespiratório.

Agora que você sabe de alguns benefícios do Levantamento Terra e o que ele pode fazer por você, não deixe de utilizá-lo e comece logo a por em prática.


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Não garanto acrescentar anos a sua vida, mas certamente acrescento vida a seus anos.
Solano Melo Personal Trainer

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