Levantamento Terra

Nem sempre o exército mais difícil te dará resultado. O exército pode ser fácil, desde que seja desafiador. 

O Levantamento Terra é um tipo de exercício fácil, mas é extremamente desafiador.

Veja algumas razões para que você utilize esse exercício com mais freqüência em seus treinos.

• Aumento da estabilidade do “core”;

• Recruta o maior número de músculos simultaneamente;

• É um exercício relativamente sem riscos, principalmente ao tentar levantar mais carga;

• Desenvolve a força na pegada;

• Aumento do condicionamento cardiorrespiratório.

Agora que você sabe de alguns benefícios do Levantamento Terra e o que ele pode fazer por você, não deixe de utilizá-lo e comece logo a por em prática.