O Snatch! O que é o SNATCH? Pra mim um dos execício mais completo do KETTLEBELL TRAINING. Ele é um exercício balístico tendo como objetivo erguer o kettlebell (chaleira, bola de ferro com alça ou gyria, você decide como queira chamá-lo) acima da cabeça. O que esse exercício desenvolve? Ele aciona o core e ainda desenvolve força, explosão e potência muscular e não podemos deixar de citar que ele melhora e muito a resistência aeróbica e anaeróbica.
domingo, 2 de junho de 2013
SNATCH
Leonardo Tomigawa Aguni, 15 anos. Treina comigo a mais ou menos 2 anos. No vídeo logo abaixo está executando o exercício SNATCH.
O Snatch! O que é o SNATCH? Pra mim um dos execício mais completo do KETTLEBELL TRAINING. Ele é um exercício balístico tendo como objetivo erguer o kettlebell (chaleira, bola de ferro com alça ou gyria, você decide como queira chamá-lo) acima da cabeça. O que esse exercício desenvolve? Ele aciona o core e ainda desenvolve força, explosão e potência muscular e não podemos deixar de citar que ele melhora e muito a resistência aeróbica e anaeróbica.
O Snatch! O que é o SNATCH? Pra mim um dos execício mais completo do KETTLEBELL TRAINING. Ele é um exercício balístico tendo como objetivo erguer o kettlebell (chaleira, bola de ferro com alça ou gyria, você decide como queira chamá-lo) acima da cabeça. O que esse exercício desenvolve? Ele aciona o core e ainda desenvolve força, explosão e potência muscular e não podemos deixar de citar que ele melhora e muito a resistência aeróbica e anaeróbica.
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Não garanto acrescentar anos a sua vida, mas certamente acrescento vida a seus anos.
Solano Melo Personal Trainer