Kettlebell e Fly Cords (HOME GYM)
Olá amigos leitores.
Neste Post demonstrarei uma seqüência de Treino Funcional que desenvolvem várias capacidades físicas como, por exemplo:
Resistência Cardiovascular;
Força;
Flexibilidade;
Coordenação;
Equilíbrio.
Os equipamentos utilizados na seqüência do Treino Funcional foram Kettlebell e Fly Cords (HOME GYM).
O Treino foi realizado no Parque das Nações Indígenas aqui em Campo Grande – MS, mas poderia ser realizado tanto em CASA com numa ACADEMIA. Dando seqüência ao treino executei movimentos de SWING, SNATCH e REMADA.
Treinamento Funcional é isso, A qualquer hora e em qualquer lugar!
Segue abaixo o vídeo com Kettlebell e Fly Cords (HOME GYM).
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Não garanto acrescentar anos a sua vida, mas certamente acrescento vida a seus anos.
Solano Melo Personal Trainer