quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Kettlebell e Fly Cords (HOME GYM)

Kettlebell e Fly Cords (HOME GYM)

Olá amigos leitores.

Neste Post demonstrarei uma seqüência de Treino Funcional que desenvolvem várias capacidades físicas como, por exemplo:

Resistência Cardiovascular;
Força;
Flexibilidade;
Coordenação;
Equilíbrio.

Os equipamentos utilizados na seqüência do Treino Funcional foram Kettlebell e Fly Cords (HOME GYM).

O Treino foi realizado no Parque das Nações Indígenas aqui em Campo Grande – MS, mas poderia ser realizado tanto em CASA com numa ACADEMIA. Dando seqüência ao treino executei movimentos de SWING, SNATCH e REMADA.

Treinamento Funcional é isso, A qualquer hora e em qualquer lugar!
Segue abaixo o vídeo com Kettlebell e Fly Cords (HOME GYM).



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Solano Melo Personal Trainer

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