Treinos Pré - Fabricados

Caros leitores neste post discutirei a eficiência dos Treinos Pré - Fabricados.

Se pesquisamos no Google ou em revistas de Fitness rotinas de treinos de musculação, com certeza ele exibirá uma infinidade de exemplos.

Porém o que faz todas essas rotinas de Treino que você vê na internet ou em revistas terem algo em comum?

A única coisa em comum é que eles não foram projetados para você e sim para algum FISICULTURISTA profissional ou um ATLETA Olímpico, que já exerce esse determinado treino regulamente a mais ou menos 20 anos.

Treinos Pré - Fabricados são prejudiciais a saúde.

Você acha que essas rotinas de exercícios beneficiariam alguém que leva uma vida sedentária nos últimos 10 anos? Claro que não. 

Esses treinos que parece mais uma receita de bolo são extremamente perigosos, já que essas rotinas de Treinos Pré - Fabricados:

• Não sabe sobre o seu joelho machucado na época que jogava no time da escola;

• Não sabe se é obeso, se é hipertenso ou se tem diabetes;

• Não sabe se você trabalha de 6 a 8 horas por dia sentado.

Pense bem e não sai por aí realizando rotinas de treinos que você ver pela internet. Procure uma Academia com profissionais credenciado no Conselho de Educação Física -Cref e se ainda quizer algo mais direcionado contrate um Personal Trainer, pois tenho certeza que seus objetivos serão alcançados ainda mais rápidos.

 Abraços e um ótimo fim de semana. Fique atentos a novos post.