Carboidratos - estes nutrientes têm a função de fornecer energia para o organismo e por isso devem fazer parte de uma refeição equilibrada.
Nas versões integrais o CHO fornecem ainda as fibras, importantes para o bom funcionamento do intestino e auxiliam na preverção de doênças.
Para ter acesso a esse rico nutriente uma ótima opção é fazer sanduíche com pães integrais.
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Não garanto acrescentar anos a sua vida, mas certamente acrescento vida a seus anos.
Solano Melo Personal Trainer