Metabolismo
Você sabia que seu metabolismo fica acelerado por até 48 horas após exercícios físicos?
Logo, se os exercícios forem constantes, seu metabolismo também ficará acelerado constantemente.
Para acelerar seu metabolismo ou mantê-lo acelerado, sugiro:
* Faça exercícios aéróbicos 3x por semana;
* Refeições leves de 3 em 3 horas rica em fibras e poucas gorduras;
* Ingestão de líquidos e uma boa noite de sono.![]()
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Não garanto acrescentar anos a sua vida, mas certamente acrescento vida a seus anos.
Solano Melo Personal Trainer