quinta-feira, 23 de julho de 2009

Acidentes na Academia

Alguns acidentes que poderiam ser evitados com as seguintes medidas:
Aquecimento adequado;
Bom senso ao escolher os pesos;
Concentração plena no movimento;
Auxílio de um profissional bem instruído;
Técnica adequada para realização do exercício;
Fixação correta do equipamento bem como manutenção.
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Não garanto acrescentar anos a sua vida, mas certamente acrescento vida a seus anos.
Solano Melo Personal Trainer

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