Alimentos que Ajudam a Emagrecer

Alimentos que Ajudam a Emagrecer

Feijão - O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite;

Pimenta - O consumo de pimenta ajuda a perder peso. A pimenta contém uma substância que diminui o apetite;

Alface - Não contém nenhuma substância que ajuda a emagrecer, no entanto é pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula, pois ocupa muito espaço no estômago;

Amendoim - Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (duas xícaras cheias por dia);

Chá Verde - O chá verde queima gorduras porque é rico em antioxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras;

Pêra - A pêra é rica em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições;

Canela - O consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome;

Azeite - A gordura mono-saturado do azeite ajuda a queimar calorias;

Vinagre - O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. A sensação de “estar cheio” por mais tempo.