Gripe Suína

Gripe Suína

Afetará 67 milhões de brasileiros em dois meses, segundo estudo do Ministério da saúde divulgado pela Folha de S. Paulo.

Segundo o estudo, do total de infectados, entre 3 e 16 milhões apresentarão complicações e entre 205 mil e 4,4 milhões terão de ser hospitalizados....Na sexta-feira a Organização Mundial da Saúde desistiu de contar os casos individuias, por causa da velocidade com que o vírus se espalha.

(Austrália - Pesquisadora verifica amostra do vírus da gripe suína no Hospital de BrisbaneFoto: Dave Hunt, EFE)

O ministério da saúde brasileiro só irá produzir as vacinas em 2010. Pessoal temos muita probabilidade de contrair o vírus, temos que nos preparar com uma alimentação adequada.

A maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A ,"H1N1" (erroneamente chamada de gripe suína).

É reforçar o sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.

As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Veja o que devemos fazer para estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento com a ingestão de alimentos.

. Tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhores em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimula os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural fervida ou filtrada;
· Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura;
· Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico;
. Use e abuse da água de coco que também é um excelente alimento do sistema imunológico;
· Coloque bastante cebola na sua alimentação;
· Faça uso do alho que é excelente para o seu sistema imunológico;
· Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora);
· Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas);
· Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico;
· O cogumelo Shiitake também é um excelente antiviral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe;
· Evite ao máximo, alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivadas;

· Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados;
. Importante mantenha as mãos sempre bem limpas e use o fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Lembre - se:

Com esses cuidados, fazendo uso de uma alimentação adequada o vírus H1N1 nem chegarão perto de você.